筋トレ初心者が自宅トレーニングで効率よくゴリラになる方法

本日はフィリピン人妻ピナちゃんとは関係なく、”筋トレでプリケツ女性を増やす会”の会長として、筋トレ人口の底上げを企み、筋トレ初心者の中年男性へ向けて自宅トレーニングで男前な体になる方法について書きたいと思います。

このページを読んで実践すれば、筋トレ未経験者でも自宅トレーニングだけで腹筋の割れたムキムキゴリラに変身して、海で無駄にドヤれる肉体を手に入れることが可能です。

 

ただし……これまで培ってきた筋トレに関する知識を総動員し、プロテインを飲むことも忘れて2日間にわたり一心不乱に記事を作成した結果!

2万字を超える、ちょっとした本かな?と思う過去最高の長文になってしまいました(汗)

 

ブログの1記事としては頭のおかしい文字数になってしまったので、こっそりと作った筋肉ブログに記事を分割して移しました(滝汗)

 

初心者用ダンベル

鍛えた体
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